サムヤヨガ　40代〜始める体のカタイ人のヨガサロン

新年1月より(木)（土）クラス→(金)クラスへリニューアル

（土）8時３０ベーシッククラス
➡️(木)17時30分~イスヨガへ (木)（土）クラス➡️(金)19時〜キャンドル骨盤調整ヨガへ
クラスを変更いたします。

9割りが初心者スタート🔰
イスを使用して膝や腰に無理なく、肩甲骨や股関節をゆるめて身体の緊張やコリを改善できます。オフィスや自宅のスキマ時間にも活用できちょこっと運動習慣に役立ちます✨️

💠満席状況

⚫︎ リラックスヨガ(火)9時10分
12/17 残席2名

⚫︎やさしいフロー(火)10時10分
12月 🈵
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⚫︎キャンドルヨガ（木）

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◉ベーシックヨガ（土)
11/30⇒残席3名

⚫︎骨盤調整ヨガ（土）

🔸当日残業等でキャンセルもあります。
直前にLINEからお問合せください、
飛び入りご参加大歓迎
　（1時間前まで受付）

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【 onlineクラス】
(月)（金）午前🈵
(水)16時~18時🈵

【対面プライベート】
（土）12/14、12/21 🈵

(個別にご相談ください、12月以降での
ご案内になります）

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小さなサロンです。キャンセルご変更は
早目のご連絡をお願いします。

12/21(土) 8時半

⬆️ ベーシックヨガ開催予定日
（60分、男女混合クラス)
✅🔰さんおすすめクラスです。
✅キツ過ぎず、ゆる過ぎないあなたの
ベストポジションをみつけます
✅運転不足で固まった関節を｢ゆるめるコツ｣と　ヨガポーズの基本が身につきます
✅呼吸を整え心を穏やかに安定させます

ヨガで心身を緩めて癒します

現在泉南市、田尻町、泉佐野市、阪南市、
りんくう在住の40代・50代中心の方々が在籍中
はじめての方、体が硬い人も「今の自分」
ができる範囲で無理なく動きます

◇クラスは全てビギナー向けですがベーシック　ポーズをレベル別にアレンジし段階的にしっかり動けることを目指します

◇ヨガがはじめての方
火曜9時〜「リラックスヨガ」
土曜8時半〜「ベーシックヨガ」
クラスへご参加ください‪ෆ‪.*･ﾟ