家族の介護や自身の病気を機にイヤな自分を含めた「あるがままの自分」と向き合い自分らしく自然体で過ごせるようになりました。自分自身を思いやる「優しい習慣」で心と体の調和と深い癒しを体感ください(サムヤ=調和)
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資格:
AFFAエアロビクスインストラクター
アクアビクスインストラクター
ヒップホップダンスインストラクター
シニアヨガインストラクター
骨盤調整ヨガインストラクター
フェイシャルヨガ短期講座終了
インド政府公認ヨーガセラピー認定講師
NPO法人 日本YOGA連盟 認定講師
マインドフルネス瞑想協会認定講師
臼井式レイキ上級ヒーラー
アーユルベーダ初級講座終了
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20年間京阪神、高槻市、西宮市を拠点に週10本以上のクラスを担当、年間では10,000人以上(昨年は年間3600人)の指導実績があります(講師歴30年)
現在もプラーナヤーマ、瞑想、ヨガ哲学、サンスクリット語、マントラチャンディングのクラスを年間150時間以上のペースでブラッシュアップ中。
☝️気分に心を支配されない「フラットな心」に留まるヨガの練習は"瞬間湯沸かし器"&"八つ当たりマシーン" の私でもできた呼吸で「自分」を整えるヨガの知恵をシェア🎵
人生100年時代、生活のクオリティーの鍵は心にあります。「心が整う」最強の運動習慣=ヨガのある暮らしをはじめませんか。
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